Conseil d'entrainement pour mes coureurs

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par logan le Sam 5 Nov - 12:54

donc reste en plaine

logan

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par camarade kakita le Sam 5 Nov - 13:00

bin j'aurais plutot dit : change de spé, plat ça ne sert pas à grand chose. A part descente et agilité, je ne vois pas pire spécialité

camarade kakita
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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par fra37 le Sam 5 Nov - 13:01

Mais pour le coureur en question, entraîner en plaine parait plutôt utile.

fra37

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par logan le Sam 5 Nov - 13:01

Heu avant oui
plat c super important kaki
les codes ont changés
merci fra
se faire lacher en plaine c'est la honte!!!

logan

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par Kwak le Sam 5 Nov - 13:11

logan a écrit:les codes ont changés

Amis conspirationnistes bonjour... Very Happy

Kwak

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par logan le Sam 5 Nov - 13:12

bjr j

logan

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par gragu le Sam 5 Nov - 14:58

kisl il faut que tu l'entraine un moment en CLM et rési pour en faire une star ne le gache pas en le faisant courir dans 2 saisons

gragu

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par YL le Jeu 10 Nov - 16:08

En quoi faire courir un coureur le gâche ?

Questions subsidiaires ? Comment faire monter un coureur en forme s'il ne court pas ? Y a t'il une manière intelligente d'utiliser l'indication "santé" pour l'entraînement ? L'indication "machin en herbe" indique t'elle obligatoirement le domaine où le coureur pourra être à son maxi ?

Désolé je suis néophyte et je cherche à piger les mystères multiples !

YL

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par afeg le Jeu 10 Nov - 16:15

Pour la forme, il n'y a pas d'autre moyen que de le faire courir (à part un stage disponible uniquement entre 2 saisons).

Sur la page d'entraînement des coureurs, à côté de la spécialité qu'ils travaillent, tu peux fixer le seuil de repos, c'est-à-dire qu'ils s'entraîneront uniquement si leur santé est au dessus de cette valeur. Les coureurs perdent de la santé en participant aux courses et en s'entraînant. Quand leur santé est inférieure au seuil, ils se reposent et gagnent de la santé : ils pourront donc à nouveau s'entraîner le lendemain. Donc, si tu veux bien entraîner un jeune, il faut éviter de le faire courir (puisqu'il perdra de la santé et donc un entraînement à un moment ou à un autre à cause du seuil de repos) et mettre le seuil à 50 pour profiter des premiers jours de la saison après que sa santé ait été remise automatiquement à 100.

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par YL le Jeu 10 Nov - 16:43

Bonjour, depuis quelques mois que je joue sur VM je n'ai jamais vu une course se finir au sprint (je sors du DTZ et les 3 étapes plates se sont finies en echappées), alors à quoi sert-il d'entraîner des coureurs au sprint ?

Pas compris non plus l'influence du vent : des échappées solitaires de 100 km avec vent de face 9, ça ne marche pas dans les vraies courses !...

YL

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par Kwak le Jeu 10 Nov - 17:05

Pourtant, bon nombre de courses se finissent au sprint!
Et le vent influe aussi énormément. Enfin, en basses divisions, ça change peut être Rolling Eyes

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par glandu le Jeu 10 Nov - 18:55

Il doit y avoir de très gros écart de niveau entre les coureurs en basse division ça me semble pas illogique

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par allobroges le Ven 6 Jan - 8:30

bonjour et meilleurs voeux pour la nouvelle année

j'ai une question certainement facile à traiter pour les érudits du jeu:

Quelle stratégie pouvez vous me conseillez la semaine précédant une longue course à étapes? (en l'occurrence ici la vuelta)

Repos (remettre les inscrits à 100 pendant quelques jours?) et stopper net les entrainements? Etre plus modéré: les laissez rouler mais baisser leurs intensités (comme dans la vraie vie quoi)? Les faire courir?

je remarque que mes coureurs s'entrainent beaucoup, leurs santés est assez basses (entre 55 et 60), à quel moment relacher la pression de l'entrainement (maintenant ou j'attends encore quelques jours?)

merci d'avance pour vos réponses

allobroges

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par Gaspard08 le Ven 6 Jan - 9:06

Si tu fais rouler tes coureurs, il ne faut pas laisser aller leur santé aussi bas! Ils ne feront pas de bons résultats! Un coureur avec un seuil à 85 s'entrainera presque autant qu'un coureur avec un seuil à 50 et il sera beaucoup plus performant en course! Pour ce qui est de la vuelta, je ne sais pas si il est nécessaire de monter le seuil de repos à 100, mais il faut les ramener au dessus de 80 en tout cas!

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par camarade kakita le Ven 6 Jan - 10:25

Mets le seuil à 86 avec un médecin local, 85 le régional, 84 le national et à 83 avec l'international.
C'est l'idéal pour entrainer en maintenant le meilleur taux de santé possible.

camarade kakita
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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par rronaldoo le Jeu 16 Fév - 12:30

Pla Mon Des Val Pav Agi CLM Spr End Res
69.76 62.80 63.80 70.86 77.82 67.80 66.80 71.52 66.16 65.80
Moyenne : 68.31
20ans
il faudrait que je l'entraine en quoi? Je pensais l'entrainer en vallon pour les courses vallon-pavé ou alors uniquement en pavé vu qu'il sera pas mauvais sur le vallon et le plat.Merci pour vos réponses

rronaldoo

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par kisl le Jeu 16 Fév - 12:31

salut je voudrais savoir quand un jeune a 22 ans et va sur ce 23 ans il est mieux de la faire courir et l’entraîné avec un seuil de repos a 80??ou de terminé sa formation sans le faire courir??

kisl

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par camarade kakita le Jeu 16 Fév - 13:00

comme tu veux !

Certains préfèrent entrainer pour obtenir des carac plus hautes, d'autres préfèrent faire courir leurs 22 ans pour les points jeunes, le maillot blanc, quitte à entrainer une saison de plus par la suite

camarade kakita
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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par kisl le Jeu 16 Fév - 13:28

ok merci kakita

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par Gaspard08 le Jeu 16 Fév - 15:17

rronaldoo a écrit:Pla Mon Des Val Pav Agi CLM Spr End Res
69.76 62.80 63.80 70.86 77.82 67.80 66.80 71.52 66.16 65.80
Moyenne : 68.31
20ans
il faudrait que je l'entraine en quoi? Je pensais l'entrainer en vallon pour les courses vallon-pavé ou alors uniquement en pavé vu qu'il sera pas mauvais sur le vallon et le plat.Merci pour vos réponses

Les 2 possibilités se valent, par contre étant donné qu'il n'est pas excellent, si tu l'entraines en vallon, il risque d'être plus vite dépassé quand tu arriveras dans les hautes divisions.

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par rronaldoo le Jeu 16 Fév - 16:50

ça pourrais donner quelque chose de bien si je l'entraine 2ans en vallon et 1an en pavé?

rronaldoo

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par kisl le Ven 17 Fév - 9:47

si mon coureur et bon résistance,vallon et pavé il est mieux de lui faire faire un entrainement en vallon ou en pavé??

kisl

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par Tom le Ven 17 Fév - 10:22

La résistance sert plus en vallon qu'en pavé. Après il faut voir l'endurance, parce que dans les deux cas, si elle est mauvaise, ton coureur ne sera jamais un crack.

Tom

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par kisl le Ven 17 Fév - 10:31

ok merci

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

Message par rachel872250 le Ven 16 Mar - 12:32

bonjour
je voudrais avoir un conseil pour l'entrainement de ces coureurs:

Brunel Henri 27 80 73 71 68 69 79 66 71 79 77 99 96 0 2835 29 0
Le Mével Felix 28 59 80 54 76 56 63 62 59 64 71 95 73 0 1622 18 0
merci pour votre aide.

rachel872250

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Re: Conseil d'entrainement pour mes coureurs

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